Что такое лудомания и как от нее избавиться

Лудомания — психологическое заболевание, игровая зависимость, которая подразумевает постоянное участие человека в азартных играх. Ее внесли в список психологических расстройств только в 1994 году. Важно — сам факт участия в азартных играх еще не говорит о том, что вы лудоман. Это заболевание сопровождается соответствующей симптоматикой:

• Депрессивные состояния и постоянное недовольство жизнью.
• Ощущение одиночества. Как правило, оно мнимое, практически всегда у человека нет причин определять себя одиноким.
• Дополнительные зависимости: сигареты, алкоголь, наркомания — чаще всего лудомания сопряжена с другими нездоровыми методами удовлетворения потребности в разнообразии.
• Обман близких и членов семьи.
• Нездоровое поведение: пренебрежение работой, встречами с близкими и так далее.

Это базовые симптомы, по которым можно определить лудомана. Как правило, список проблем у человека, зависимого от азарта, ширится с каждым днем, неделей, месяцем. Если на начальных этапах зависимость выражается в простом желании быстро заработать, то с течением времени образуются более серьезные патологические состояния, и избавиться от лудомании становиться гораздо сложнее.

К чему приводит лудомания

В первую очередь, зависимый человек быстро теряет свой общественный статус. Он впадает в депрессию и не может вырваться из бегов за легкой выгодой:

Нет настроения → ищу легкий дофамин → играю, немного выигрываю → настроение поднимается → сливаю все → нет настроения. И так по кругу.

А настроения нет, потому что зависимый:

• Вечное расстроен из-за неправильной ставки, обдумывает вероятные исходы и как мог бы поступить иначе. Корит себя за неправильные решения.
• Теряет способность получать удовольствие другими способами, так как другие методы извлечения дофамина требуют приложения усилий.
• Постоянно теряет деньги и попадает в ситуации финансовых трудностей.

Человек быстро скатывается до патологического поведения: перестает общаться с родственниками, обманывает близких. Отказывается от развития и образования, потому что получает мнимый метод легкого заработка. Все это в итоге может приводить в крайности. Вплоть до совершения преступлений на фоне потребности в деньгах: кражи и мошенничество.

Как развивается игровая зависимость

Есть несколько стадий развития заболевания. Важно знать каждую, чтобы не допустить попадания в игровую зависимость, оградить близких и детей от этой патологии.

Выигрыш — первый этап вовлечения в лудоманию

Если вы когда-либо играли в азартные игры или лотерею и вам доводилось выигрывать, вы легко вспомните состояние выигрыша. Оно сопровождается выбросом огромного количества гормонов: сначала адреналина, затем эндорфина и дофамина — они дарят нам мощные эмоциональные качели, сравнимые с прыжком с парашютом.

Только представьте — достаточно просто опустить ручку автомата, чтобы получить те же состояния, что при прыжке с парашюта или, например, катания на аттракционах. Это легкие гормоны, и организм игрока это понимает. Мозг запоминает состояние и хочет его повторять раз за разом, ведь это практически не требует усилий, а необходимые гормоны будут получены.

Помимо гормонального фона, появляется еще и эмоциональный, мыслительный. Моментально приходят мысли — «Еще пару выигрышей и я богат», «Сейчас крутану еще раз и заберу машину!». Такое мышление создает еще больше желания. Даже если человек совершает серию успешных попыток и, вроде бы выигрыш уже ощутимый, этого все равно мало и хочется продолжать, ведь это так легко!

Если отдаться этим ощущения и вовремя себя не остановить, будут потеряны не только выигранные деньги, но, скорее всего, и все, что было с собой в кошельке или на карте, ведь наступает следующий этап погружения в зависимость.

Проигрыш — удар, от которого невозможно устоять

Когда человеку везет, у него возникает навязчивое желание повышать ставки. Ведь если я делал из 100 рублей 200, то из 1 000 и сделаю 2 000! Здесь стирается граница понимания, что как выиграл 200, так можно и потерять 1 000, разум затуманен. Практически всегда безостановочная игра приводит к проигрышу, ведь алгоритмы автоматов настроены таким образом, чтобы зарабатывало казино, а не игрок.

Однако здесь у человека включается «здравый смысл» — я столько проиграл, нужно вернуть, везло же ведь… А чтобы отыграть, нужны деньги. Если игрок уже зависим, его проблема прогрессирует до — «не хочу работать, найду легкие деньги и заплачу». С такими мыслями он идет за кредитом или продает имущество, возвращается с деньгами в казино и снова проигрывает.

На почве появления обязательств, продажи имущества, возможно, краж, лудоман начинает терять социальный статус: появляются проблемы с родственниками и близкими, долги и разорванные отношения на фоне проблем с деньгами. Отсюда вытекает третий этап лудомании.

Безрассудство и безысходность

Денег нет. Появились долги. Отношения испорчены. Чтобы все восстановить, нужно провести огромную работу. Или… Снова прийти в казино с последней надеждой быстро «отбить» потерянные деньги и рассчитаться со всеми кредиторами. Такие настроения загоняют лудомана в еще большую зависимость, и игрок больше не может мыслить здраво. Видит только легкий способ избавиться от проблем, погружается в зависимость все глубже и глубже. Теперь он не видит других способов, кроме как пытаться выиграть: когда-то же должно повезти.

Такой сценарий создает плачевную статистику. Лудоман привык к легким деньгам, но не находит путей к ним и приходит к незаконным методам. По статистике, более 60% случаев лудомании приводят игроков к совершению преступлений на почве нехватки средств к существованию.

Почему сложно выйти из зависимости или что удерживает игроков

На это существует несколько ключевых причин.

1. Психологический аспект. Так или иначе, но приходит к зависимости человек самостоятельно. Первая попытка выиграть уже приводит его в измененное состояние. Здесь, все зависит от воли и особенностей характера человека. Чем больше он подвержен зависимостям, тем быстрее он поддастся лудомании.

2. Маркетинг. Действительно, никто не заставляет человека идти в казино и нажимать на кнопку в игровом автомате или садиться за покерный стол. Но есть момент повсеместной рекламы и продвижения деятельности казино. Пёстрые заголовки — «Легкие деньги сегодня», «Разбогатей сегодня», «Выиграй 300 000 за один клик» и им подобные, заманивают людей в казино. Далеко не у каждого человека хватает воли и ума, чтобы сохранить самообладание и не обращать внимания на эти призывы.

3. Общественное порицание. Если человек попал в зависимость, он попадает на линию ненависти. Его начинают порицать все вокруг, в том числе самые близкие люди. Может показаться, что для порицания есть причины, ведь лудоман не может справиться со своими эмоциями. С другой стороны, мы ведь не порицаем людей за слабый иммунитет и не говорим — «ужас, он/она простыл(а)». Напротив люди со слабым иммунитетом требуют дополнительного внимания и заботы. Так и с лудоманами, это тоже болезнь и здесь проблема в слабом ментальном иммунитете. Люди с подобной зависимостью заслуживают поддержки.

4. Работа казино. Казино зарабатывает деньги на постоянных игроках и не хочет терять клиентов. Поэтому маркетинг и обслуживание в гемблинге настроено таким образом, чтобы удерживать лудоманов, они — источник постоянной прибыли. Например, онлайн-казино для сохранения внимание пользователей добавляют соревновательный и интерактивный элементы на свои площадки: ежедневные задания и туториалы для игр. Кроме того, придумывают разнообразные VIP-тарифы и ежедневные бонусы. Как итог — пользователю сложнее отказаться от игры.

Как выйти из игровой зависимости

Что делать на ранних этапах

Если вы обнаружили у себя признаки игровой зависимости на ранних этапах, то вам помогут рекомендации Калифорнийского совета по проблемам игровой зависимости:

• Не играйте в состояниях слабости: подавленность, усталость, скука. Играя в таких настроениях, вы создадите ментальную привязку: плохое настроение — заместить азартом.
• Записывайте, сколько денег вы проиграли. Таким образом, мелкие суммы превратятся в ощутимый чек в конце месяца, и это заставит вас задуматься.
• Прислушивайтесь к близким. Если вам говорят, что с вами что-то не в порядке, возможно,и  так оно и есть, просто вы этого пока не замечаете. Попробуйте переосмыслить свое состояние.
• Если вы уже пришли к автомату или игровому столу, создайте четкое осознание того, что вы, скорее всего, проиграете. Не тешьте надежду на успех, связанный с вашим профессионализмом, большинство азартных игр построено на чистой удаче и алгоритмах.
• Поставьте четкие лимиты на игру. Заходя в онлайн-казино или офлайн-заведение, поставьте таймер на телефоне, когда вы прекратите играть, и как только он даст сигнал, уходите.
• Не стесняйтесь говорить о проблеме. Если вы озабочены своим отношением к азарту, поговорите с близким человеком или специалистом.
• Не берите долгов. Худшее, что можно сделать — это вогнать себя в кредитную кабалу из-за своего пристрастия.
• Определите четкую сумму, которую вы готовы потратить на азартные игры и ни в коем случае не выходите за ее рамки.
• Попробуйте найти экологичную замену азартным играм. Во многих случаях казино — это метод закрытия потребности в разнообразии или дефицита позитивных эмоций. Найдите занятие, которое сможет решить оба вопроса: спорт, настольные игры, встречи с близкими по интересам людьми.
• Сокращайте временные промежутки и суммы, выделяемые на азартные игры. Эти методы позволят минимизировать ущерб для качества ваше жизни и постепенно приведут вас к отказу от азартных игр.

Что делать, если зависимость прогрессирует уже несколько лет

Если лудомания уже развилась до стадии проигрышей или глубже до безрассудства и безысходности, то методы борьбы смещаются в сторону профессиональной помощи и поддержки со стороны близких.

• Применение методик психологической коррекции. В первую очередь, это работа с профессиональным психологом. Нужно помочь человеку разобраться, что привело его к игровой зависимости и какие потребности он закрывает таким образом. Возможно это отсутствие внимания, проблемы с противоположным полом, недостаток в реализации и так далее. Дальше идет групповая терапия для людей с проблематикой гемблинг-зависимостей.
• Кодирование. Специальные методики блокирования игромании, в том числе гипнотического.
• Медикаментозная терапия. Если в ходе психологического анализа выясняется, что человек находится в глубоких депрессивных состояниях, ему назначается медикаментозная терапия антидепрессантами и всевозможными стимуляторами.
• Социальная адаптация. Крайне важный блок, который особенно значителен для людей с глубокой игровой зависимостью на стадиях, когда лудоман ведет асоциальный образ жизни. Человек заново учится работать, учиться, получать удовольствие другими методами, не связанными с азартными играми.

Также эффективны в борьбе с игровой зависимостью специальные курсы реабилитации: 12 Шагов, Арт-терапия, Гештальт-терапия и так далее.

Что в итоге

Эта статья — подробная инструкция по диагностированию лудомании и помощи в борьбе с ней. Если вы обнаружили симптомы игровой зависимости у себя, минимизируйте время игры или полностью откажитесь от посещения казино. Напишите запрет на посещение для себя: большинство казино позволяют это сделать. Постарайтесь найти экологичный метод получения таких же эмоций, как в казино. Это могут быть встречи с друзьями, спорт, в том числе экстремальные виды. Не прекращайте и не сокращайте количество общения с близкими людьми, если они предъявили вам претензию, связанную с азартными играми, выслушайте, близкие люди не пожелают вам плохого.

Если обнаружили симптомы у ваших близких, попробуйте поговорить с человеком. Покажите ему эту статью и постарайтесь привести его к осознанию его проблемы. Если не получилось, не выходите из контакта. Не давайте деньги в долг, но интересуйтесь его положением дел. В какой-то момент, этот человек придет к вам за помощью или вы сами обнаружите точку невозврата, в которой ваше участие спасет ему жизнь.

Читайте также: Список стран где разрешен и запрещен онлайн-гемблинг